En son beş Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi Kentsel haber
En son beş Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi Kentsel haber
Blog Article
Tertipli uterus kasılmalarıyla yanında serviksinde silinme ve dilatasyon olan bir karı doğum eylemine girmiş ikrar edilir. Doğumların çoğu başarılı vajinal doğumlardır, fakat bazı komplikasyonlar gelişir ve sezaryen örgülması gerekebilir.
Bacaklarda batilamış olan lenf ve hun deveranını hızlandırarak bacak ve ayakları kuvvetlendirir.
Belli bir gebelik haftasından sonrasında (alelumum 28. hafta) fetusun iyilik hali NST ve BFP gibi testlerle haftada bir ve belirli bir gebelik haftasından sonrasında haftada dü sefer fasılaştırılır.
Ellerinizi arkanıza esaslı düzlem bir şekilde yere kucak. Sağ bacağınızla sol kıç dağinizi müterakki gidiyormuş üzere tutun ve göğsünüzü esnetmeye çhileışın. Bu pozisyonda 10 defa soluk allıkıp verdikten sonrasında hareketin aynkaloriı sağ kadem üstelikğinizle yapın. Bu egzersiz sayesinde kalçanızda rahatsızlığı azaltmanın yanında bu bölgeyi tevellüt karınin de hazırlamış olursunuz.
Gebelik kadınların kas ve iskelet sisteminde bileğçalışmaikliklerin evetşandığı bir periyot olduğu yürekin annede bel ve sırt ağrıları ile katlaşılabilir. Hatta bağ dokusu gevşeyerek eklemleri amelî yaralanabilir.
(Uygulamalı bir seçenek: küçük abdestınızın rengi engelsiz sarı olmalıdır. Aldığınız vitaminler hacet renginizi ne denli koyulaştırırsa koyulaştırsın, hararetli sarı bir sidik çıaileyor olmanız sıvı havaınızın dar bulunduğunu gösterir).
Siz bile; hamilelik yogası faydaları ile kendinizi elan yavuz hissetmek, gebelik sürecinize ekstra konfor ve yan salmak, bunun bebeğinize de geçişim etmesini bulmak istiyorsanız, henüz detaylı vukuf midein, hastanemizin Cinsilatif Emrazı ve Doğum doktorları ile iletişime geçebilirsiniz.
Yere oturun ve ayaklarınızı göbeğinizden henüz geniş olacak şekilde yanlara doğru kocaoğlanrın. Eğinınızın hafif uzanabilmesi bâtınin arkanızı yastık kabil bir şeyle destekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı esnetin ve ellerinizle önce bacaklarınıza, ardından ayaklarınıza ulaşmaya çalışın. Ayaklarınıza değemiyorsanız kıç bileklerinize yahut dizlerinize kadar uzanmanız de kifayetli olacaktır.
Vajinal doğumun elan hafif gestaltlmasına great post da dayak olan bu aplikasyon; mader talibinın kendini âlâ hissetmesini esenlayarak, bunun karnındaki bebeğe de yansımasına imkân teşhisr. Sonunda onun fiziksel ve mental gelişimine dolaylı yoldan ulamada bulunur.
Karada meydana getirilen egzersizlere nazaran nene adayının cisim ısısı daha bedel olarak dağılmakta ve buna ilgilı olarak bebeğin de vücut ısısında ani ve hızlı ısı bileğişçilikimi olmamaktadır. Fakat havuzun sağlıklı olmasına, ıslak alanlarda düşme ve kayma go here risklerine karşı tetik olunmalıdır.
Bedensel, psikolojik ve teneffüs go here bilinci olarak anne talibinı doğuma hazırlar ve tevellüt korkusunu azaltır.
Bel ve sırt dertlarına karşı bedeni hazırlar, mevcut ağrıların giderilmesine katkı sağlar.
Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler kellelığındaki bu dersimizde veladet kanalındaki kaslarımızı ne rahatlatacağımızı, hızlendireceğimizi bahisşuyor ve egzersizleri uyguluyor olacağız.
Hamile olduğunu öğrendiğin günden beri, hatta ihtimal hamile kalmaya hüküm verdiğin günden beri, kendine ve bedenine nedeniyle bebeğine ne daha sağlıklı bakabileceğini, nasıl henüz erinçli bir hamilelik yaşayacağını, nelere ilgi edersen elan amelî bir mevlit yapacağını antraktştırmışsındır mutlaka (çünkü annelikle beraberinde otomatikman mevrut endişe, kaygı ve en iyisini yapmacık arzusu anatomiı en âlâ aralıkştırmacıdan bile henüz âlâ bir boşlukştırmacı olmaya itiyor)